لأن المشاعر والعواطف لها تأثير كبير في حياتنا خاصة فيما يتعلق باتخاذ القرارات وتنفيذها قمنا بتنفيذ هذا التدريب
تعريف إدارة المشاعر وأهميتها.
_الفرق بين المشاعر والعواطف والفرق بين إدارة المشاعر وضبطها.
_أنواع المشاعر
_ التعرف على المشاعر.
_استراتيجيات إدارة المشاعر
_تطبيق الاستبيان البعدي
الأهداف :
• التعرف على المشاعر:
مساعدة المشاركات في التعرف على مشاعرهن وفهمها بشكل أفضل، مما يعزز الوعي الذاتي.
• تطوير مهارات التعامل:
تعليم تقنيات وأساليب للتحكم في المشاعر السلبية والتعامل معها بشكل إيجابي.
• تحسين التواصل:
تعزيز مهارات التواصل الفعّال للتعبير عن المشاعر بطرق بنّاءة وغير مؤذية.
• الاستراتيجيات النفسية:
تقديم أدوات وأساليب نفسية للمساعدة في تقليل التوتر والقلق، مثل تقنيات التنفس والاسترخاء.
• دعم المشاركات في بناء الثقة بالنفس:
وتعزيز التقدير الذاتي من خلال فهم مشاعرهن والتعامل معها بشكل صحي.
• التعامل مع الضغوط:
مساعدة المشاركات في التعامل مع الضغوط الحياتية ب
شكل أفضل من خلال تقنيات إدارة المشاعر
