لا تقتصر فوائد الرياضة على الصحة الجسدية فحسب، بل تشمل كذلك الصحة النفسية؛ إذ تلعب دورًا مهمًا في الوقاية من أنواع وأعراض عديدة لاضطرابات ومشاكل الصحة النفسية بما في ذلك التوتر، والاكتئاب، والإجهاد النفسي، والفصام، وغيرهاوأيضا تساعد الأفراد على التأقلم المجتمعي والتفريغ النفسي والجسدي وبالتالي انشاء فرد سوي قادر على القيام بدوره في بناء المجتمع
